Stress, Microbiote et Régimes, ou quand les Bactéries dansent au rythme des Calories !

Les troubles métaboliques et psychologiques, tels que le stress et l'obésité, partagent des mécanismes biologiques complexes, régulés par l'axe intestin-cerveau. Par exemple, le stress chronique perturbe cet équilibre en modifiant le microbiote intestinal et en réduisant la production de molécules clés comme les acides gras à chaîne courte (AGCC), ce qui amplifie l'inflammation et les réponses au stress.

Les régimes hypocaloriques représentent une opportunité prometteuse pour rétablir cet équilibre en modulant le microbiote et en améliorant la gestion du stress. Cependant, leurs effets sur la diversité bactérienne restent ambigus. Cette étude explore donc l'impact combiné de la restriction calorique et d'une intervention psychologique clinique (CPI) sur le microbiote intestinal et le bien-être mental chez des femmes en surpoids ou stressées.

Moins de Calories, Moins de Stress : Et si le Microbiote Tenait les Rênes ?

Dans cette étude, 41 femmes ont été sélectionnées puis réparties de manière aléatoire en deux groupes diététiques :

• Régime très faible en calories (VLCD)
• Régime F.X. Mayr (FXM), incluant une supplémentation en magnésium.

Chaque groupe a ensuite été divisé entre celles bénéficiant ou non d'une CPI. Des analyses sanguines et fécales ont été réalisées avant et après deux semaines de restriction calorique.

Les principaux résultats de cette étude sont les suivants :

• Diversité microbienne

La restriction calorique a entraîné une diminution de la diversité alpha du microbiote intestinal, indiquant une réduction du nombre d’espèces bactériennes. En revanche, les variations de la diversité bêta, reflétant les différences entre individus, ont été influencées par plusieurs facteurs : le type de régime, l'âge et l'indice de masse corporelle.

Changements taxonomiques
Certains genres bactériens producteurs d’AGCC, comme Faecalibacterium et Roseburia, ont significativement diminué après la restriction calorique. Le régime FXM s’est distingué par une augmentation d’Oscillibacter, une bactérie associée à des améliorations psychologiques, suggérant un effet bénéfique spécifique.

Bien-être mental
Des améliorations significatives des scores de stress perçu et d'autres indices psychologiques ont été observées, particulièrement dans le groupe FXM. En revanche, l’impact de l’intervention psychologique clinique sur le microbiote s’est avéré négligeable par rapport à celui de la restriction calorique, confirmant que l’alimentation joue un rôle clé dans la modulation du microbiote et du bien-être mental.

Oscillibacter, Faecalibacterium et Cie : À la Recherche du Menu Parfait pour l’Esprit et le Corps !

Cette étude souligne le potentiel du régime FXM pour moduler favorablement le microbiote intestinal, améliorer le bien-être mental et réduire le stress. Cependant, la perte de certaines bactéries bénéfiques telles que que Faecalibacterium et Subdoligranulum, soulève des questions sur les effets à long terme des régimes hypocaloriques.

Ces résultats encouragent le développement d’approches diététiques ciblées, combinées à une analyse approfondie des microbes spécifiques, pour élaborer des stratégies novatrices visant à optimiser la santé mentale et métabolique.