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Le nombre de pas quotidiens est un reflet de l’activité physique et peut impacter la santé. Dans cette revue systématique et méta-analyse, 17 études de cohorte, regroupant 226 889 participants suivis sur une durée moyenne de 7,1 ans, ont été incluses. Un incrément de 1 000 pas quotidiens était associé à une diminution de 15 % du risque de mortalité toutes causes confondues. Un incrément de 500 pas était associé à une baisse de 7 % de la mortalité cardiovasculaire. Une association dose-réponse non linéaire a pu être déduite entre le nombre de pas quotidiens et la mortalité toutes causes confondues ou cardiovasculaire. Le nombre de pas minimal était estimé à 3 967 pas par jour pour la mortalité toutes causes confondues et à 2 337 pas par jour pour la mortalité cardiovasculaire.

Source(s) :
Maciej Banach et al. The association between daily step count and all-cause and cardiovascular mortality: a meta-analysis. Eur J Prev Cardiol. 2023 Aug 9;zwad229. ;

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